Đấm bóp giác hơi là phương pháp đơn giản, hiệu quả, tác động vào các huyệt đạo, da, gân, khớp để giảm đau, cũng như chữa bệnh.

Bạn thường biết đến đấm bóp giác hơi là sẽ giúp giảm đau và tạo cảm giác thoải mái hơn cho cơ thể. Tuy nhiên, lợi ích của đấm bóp giác hơi nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu những điều bất ngờ mà việc đấm bóp giác hơi mang lại cho cơ thể.

Đấm bóp giác hơi là gì?

Giác hơi là một phương pháp điều trị có nguồn gốc từ Trung Quốc, được thực hiện bằng cách đặt các cốc thủy tinh hoặc tre chuyên dụng lên da để tạo lực hút. Lần đầu tiên nó được thực hiện bởi một nhà thảo dược nổi tiếng tên là Ge Hong BC. Đến năm 1950, giác hơi đã được các chuyên gia Trung Quốc và Liên Xô nghiên cứu, chứng minh hiệu quả và trở thành phương pháp điều trị chính tại các bệnh viện ở Trung Quốc.

Đấm bóp giác hơi là gì?

Lực hút từ cốc giúp thúc đẩy dòng chảy của sinh lực trong cơ thể, phân tán và phá vỡ sự ứ đọng bằng cách hút máu, năng lượng và các tắc nghẽn khác. Do đó công dụng của giác hơi là tăng cường tuần hoàn, giảm căng cơ, phục hồi tế bào, tạo mô liên kết và mạch máu mới.

Đấm bóp là một thuật ngữ chung để chỉ các phương pháp ấn, xoa, bóp da, cơ, gân, dây chằng để thư giãn cả cơ thể và tinh thần, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Đây cũng được coi là liệu pháp hỗ trợ điều trị một số bệnh như đau nhức, viêm khớp, căng thẳng thần kinh. Có nhiều kiểu xoa bóp từ nhẹ đến mạnh tùy theo thể trạng của người cần xoa bóp.

Tác dụng của đấm bóp giác hơi

Tác dụng của đấm bóp giác hơi đã được chứng minh qua hàng nghìn năm ứng dụng của y học cổ truyền cũng như qua các nghiên cứu thực nghiệm của y học hiện đại. Sau đây là những tác dụng của đấm bóp giác hơi khiến nhiều người lựa chọn liệu pháp truyền thống này khi cảm thấy không khỏe trong cơ thể.

1. Đấm bóp giác hơi giác hơi giúp giảm đau

Qua nhiều nghiên cứu đã chỉ ra một số bằng chứng cho thấy đấm bóp giác hơi có hiệu quả trong việc giảm đau cơ. Một phân tích tổng hợp được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy phương pháp này có hiệu quả trong điều trị đau lưng. Nghiên cứu trên tạp chí BMJ Open đã đưa ra kết luận tương tự về tác dụng của đấm bóp giác hơi trong điều trị đau cổ.

Đấm bóp giác hơi giác hơi giúp giảm đau

Tác dụng này được lý giải theo hai trường phái: Y học cổ truyền cho rằng giác hơi giúp thông kinh lạc, hoạt huyết hóa ứ làm tan bít tắc kinh lạc và từ đó giảm đau. Theo y học hiện đại, môi trường chân không bên trong cốc giác hơi giúp các mô giãn nở cục bộ tạo điều kiện cho mạch máu giãn ra, tăng lượng máu đến các mô bệnh lý, tăng cường cung cấp oxy, tăng chuyển hóa tế bào và giúp kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, đấm bóp giác hơi cũng được nhiều nghiên cứu và được công nhận có khả năng giảm đau đầu và đau nửa đầu.

Nhờ tác dụng của đấm bóp giác hơi, liệu pháp này đã được ứng dụng khá nhiều trong việc giúp giảm đau, mỏi cơ.

2. Đấm bóp giác hơi giúp điều trị các bệnh về da liễu

Cũng từ những nghiên cứu của các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng có một số bằng chứng cho thấy đấm bóp giác hơi có hiệu quả trong việc điều trị mụn rộp và mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu nghiêm ngặt hơn để xác minh điều này.

3. Đấm bóp giác hơi để cải thiện nhịp thở

Dưới tác dụng của nhiệt trong phương pháp giác hơi “khô” giúp làm ấm cơ thể, hiện tượng sưng phù bên trong cốc có thể hỗ trợ điều trị một số vấn đề về hô hấp nhẹ như loại bỏ tắc nghẽn do cảm lạnh thông thường. hoặc giúp kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Trên thực tế, đây cũng là công dụng chính của giác hơi thường thấy nhất.

Đấm bóp giác hơi để cải thiện nhịp thở

4. Đấm bóp giác hơi giúp giải độc

Môi trường chân không trong cốc giác hơi làm kéo da lên phía trong cốc, khi đó mở lỗ chân lông trên da, giúp kích thích lưu thông máu, cân bằng và điều hòa dòng chảy của khí, phá vỡ các chướng ngại vật và tạo ra một cánh cửa để các chất độc được thải ra khỏi cơ thể. Tác dụng của đấm bóp giác hơi có khả năng giúp giải độc da và hệ tuần hoàn bằng cách loại bỏ độc tố và cải thiện lưu lượng máu qua tĩnh mạch và động mạch. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho người thường xuyên làm trong môi trường tiếp xúc khói bụi và hóa chất.

5. Đấm bóp giác hơi giúp ngủ ngon hơn và sâu hơn

Những người bị đau lưng thường khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì các liệu pháp đấm bóp giác hơi có thể cải thiện tình trạng này.

Trong một nghiên cứu, 30 người bị đau thắt lưng được đấm bóp giác hơi trong 30 phút, áp dụng 2 lần / tuần, trong 5 tuần liên tiếp. Kết quả cho thấy những người tham gia nghiên cứu có sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ, ít bị thức giấc giữa đêm và trị chứng mất ngủ hiệu quả.

6. Đấm bóp giác hơi giúp tăng cường cảm xúc tích cực

Đây không chỉ là tưởng tượng của bạn mà hoàn toàn là sự thật. Bạn thực sự có thể cảm thấy tốt hơn sau khi đấm bóp giác hơi. Trên thực tế, đấm bóp giác hơi có thể mang lại lợi ích cho những người bị trầm cảm nhiều hơn so với người bình thường.

Lời kết

Bài viết trên đây là những thông tin hữu ích về phương pháp đấm bóp giác hơi cho người thường xuyên mệt mỏi và hay đau lưng nhức mỏi. Hy vọng từ những chia sẻ này bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích và an tâm áp dụng phương pháp đấm bóp giác hơi mỗi khi cảm thấy mệt mỏi.

Nguồn : https://tamquat.com.vn/dam-bop-giac-hoi-la-gi-loi-ich-hay-tu-dam-bop-giac-hoi.html